ADIÓS ESTRÉS, HOLA BIENESTAR

¿El estrés y la ansiedad te están ganando la partida? ¿Sientes que tu espalda y tu cuerpo también lo pagan? ¡Es hora de decir ADIÓS al estrés y HOLA al bienestar!

Participa en el taller teórico-práctico del Dr. Sergio Simphronio y descubre técnicas que transforman.

Fecha: Viernes 7 y Sábado 8 de marzo

Horario: Viernes: 19:00-20:30h (hora de España)

Sábado: 11:00-12:30 h (hora de España)

100% online

Por qué Participar? Beneficios:

1. Bases de la neurofisiología del estrés: Entenderás cómo el estrés afecta tu cerebro y tu cuerpo, y por qué sientes lo que sientes.

2. Ejercicios de respiración guiados: Técnicas validadas científicamente que activan el sistema nervioso parasimpático, reduciendo el cortisol y disminuyendo la ansiedad.

3. Práctica de posturología y estiramientos: Ejercicios isométricos basados en estudios biomecánico para corregir desequilibrios posturales y aliviar el dolor muscular inducido por tensión crónica.

4. Estrategias para el día a día: Herramientas que podrás aplicar desde el minuto uno para vivir con más energía y menos estrés.

5. Menos Estrés, Mejor Sueño: Estrategias prácticas para mejorar la calidad del sueño.

Todo esto en 3 horas, repartidas en dos sesiones dinámicas y accesibles desde cualquier lugar.

¡100% online, conéctate desde donde quieras!

¿No puedes participar en directo? No te preocupes, la grabación estará disponible durante 1 semana para que puedas realizar el taller a tu ritmo.

Ideal para todas las personas con trabajos de gran exigencia física y/o mental.

¡Reserva ya tu plaza y comienza a transformar tu vida!

https://drsergiosimphronio.com/taller